《守护生命》学习重点+难点+练习.docx

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1、守护生命学习重点+难点+练习一、学习重点(一)爱护身体1 .关注身体状况：守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，这是一种对生命负责任的态度。例如，合理饮食，保证摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，少吃高油高糖食品;适量运动，像每周进行三次以上、每次半小时以上的有氧运动，如跑步、游泳等，都有助于维持身体的良好状态。2 .珍视肉体生命：随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，我们要珍视自己的肉体生命，不能因一时挫折就做出过激行为伤害自己的身体。比如，考试失利后，不能通过酗酒、熬夜等不良行为来伤害身体。3 .增强安全意识与自救自护能力：在

2、生活中，我们会面对自然灾害、人为灾难等，这需要我们增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法。比如，火灾发生时，要用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，迅速逃离现场；地震发生时，如果在室内，要躲在桌子等坚固家具的下面，待震动停止后再有序撤离。(二)养护精神1 .精神需求的重要性：我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。比如，一个热爱阅读的人，他的精神世界往往更加丰富，在面对困难时也能保持积极乐观的态度。2 .物质与精神的关系：我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件

3、和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。比如古代的颜回，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，他虽物质匮乏，但精神富足。3 .优秀传统文化的滋养：人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。我们要积极学习和传承中华优秀传统文化，如诵读经典诗词、学习传统技艺等，从中汲取精神力量。二、学习难点（一）在日常生活中真正养成健康的生活

4、方式很多同学虽然知道健康生活方式的重要性，但在实际生活中却难以落实。比如，明知熬夜对身体不好，却因沉迷手机游戏、电视剧等而晚睡；明知要坚持运动，但总是因懒惰而放弃。这就需要我们培养自律能力，克服不良习惯，将健康的生活方式真正融入日常生活的点滴之中。可以制定合理的作息时间表和运动计划，并请家人或朋友监督执行，逐步养成良好的生活习惯。（二）理解精神生命的重要性并有效养护精神中学生的精神状态受家庭、社会等诸多因素影响，具有不稳定性，且辨别是非的能力差，极易受到不良诱惑的影响，导致“精神缺钙”。比如，一些同学容易沉迷于低俗的网络文化、暴力游戏等，这些不良内容会侵蚀他们的精神世界。我们要学会辨别是非善恶

5、，主动远离不良诱惑，积极参加有益的文化活动，如参观博物馆、参加公益讲座等，不断丰富自己的精神生活，提升精神境界。同时，要传承和弘扬优秀传统文化，从民族精神中汲取养分，滋养自己的精神生命。三、练习题（一）单选题L下列行为中，体现对生命负责的是（）A.小明为了多睡会儿懒觉，经常不吃早餐B.小丽为了减肥，每天只吃蔬菜水果，拒绝吃主食C.小刚坚持每天早起跑步锻炼D.小强熬夜玩游戏，第二天上课无精打采2 .当遇到火灾时，下列自救自护方法正确的是（）A,乘坐电梯迅速逃离B.跳楼逃生C.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿向安全出口逃生D.躲在房间里，等待救援，不采取任何行动3 .下列关于养护精神的说法，正确的是（）

6、A.只有在物质条件优越的情况下，才能养护精神B.养护精神就是要多参加娱乐活动，放松心情C.我们的精神发育完全受物质生活条件和外部环境的制约D.即使物质贫乏、外部环境艰苦，我们也可以通过守护心灵，养护精神4下列属于不健康生活方式的是（）A.每天保证充足的睡眠时间B.经常参加体育锻炼C.遇到烦心事，自己闷在心里，不与他人交流D.合理安排学习和娱乐时间5.作为中国人，我们守护精神家园，离不开（）的滋养。A.外来文化B.民族文化C.网络文化D.流行文化（二）简答题1 .请列举三种健康的生活方式。2 .当我们的生命面临危险时，应该如何增强自我保护意识，提高自救自护能力？请举例说明。3 .为什么说我们的精

7、神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约？（）材料分析题材料：七年级学生小辉，原本是一个积极向上、热爱学习的孩子。但最近他迷上了网络游戏，经常熬夜玩游戏，导致学习成绩直线下降，身体也越来越差。同时，他还变得孤僻、冷漠，不愿意与同学和家人交流。1 .小辉的哪些行为是不爱护身体和不养护精神的表现？2 .请你为小辉提出一些建议，帮助他养成爱护身体和养护精神的好习惯。四、答案（一）单选题1 .c解析：A选项不吃早餐、B选项过度节食减肥、D选项熬夜玩游戏都不利于身体健康，是对生命不负责的表现；C选项坚持跑步锻炼，有利于身体健康，体现了对生命负责。2 .C解析：火灾发生时，乘坐电梯可能

8、会因停电被困，跳楼逃生极其危险，躲在房间不采取任何行动也可能错失逃生机会，用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿向安全出口逃生是正确的自救方法。3 D解析：A选项说法错误，即使物质条件不优越也能养护精神；B选项养护精神不仅仅是参加娱乐活动，还包括学习优秀文化等多种方式；C选项我们的精神发育不完全受物质生活条件和外部环境制约。4C解析：A、B、D选项都是健康的生活方式，C选项遇到烦心事闷在心里不与他人交流，不利于心理健康，属于不健康生活方式。5E解析：作为中国人，我们的精神生命流淌着民族文化的血脉，离不开民族文化的滋养。（二）简答题1 .合理饮食、适量运动、规律作息（保证充足睡眠）、良好的卫生习惯等（任写三

9、种即可）。2 .增强安全意识，如了解交通安全、消防安全等知识；掌握基本的自救自护方法，例如，发生地震时，如果在室内，迅速躲在桌子等坚固家具下面；发生溺水时，不要惊慌，发现周围有人时立即呼救，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援等（举例合理即可）。3 .一方面，物质条件是我们生存和发展的基础，我们的精神发育需要一定的物质支持，比如学习需要书籍、参加文化活动需要一定的费用等。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，依然可以看到真、善、美，保持积极向上的精神状态。例如，古代的许多仁人志士，在艰苦的环境中依然坚守自己的道德操守和

10、理想信念，实现了精神的富足；而一些人虽然物质生活丰富，但过度追求物质享受，精神世界却十分空虚。所以说我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。（三）材料分析题1 .不爱护身体的表现：迷上网络游戏，经常熬夜玩游戏，导致身体变差。不养护精神的表现：沉迷网络游戏，变得孤僻、冷漠，不愿意与同学和家人交流，忽视了与他人的情感交流和精神滋养，精神世界变得空虚。2 .建议：爱护身体方面：制定合理的作息时间表，每天保证充足的睡眠时间，按时睡觉，不再熬夜玩游戏。合理饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，少吃垃圾食品。每周安排一定时间进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，增强体质。养护精神方面：减少玩网络游戏的时间，培养积极健康的兴趣爱好，如阅读有益的书籍、参加绘画、书法等兴趣班，丰富自己的精神生活。主动与同学和家人交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，增进彼此的感情，从亲情和友情中获得精神支持。积极参加学校或社区组织的文化活动，如参观博物馆、观看文艺演出等，接受优秀文化的熏陶，提升自己的精神境界。