《守护生命》学习重点+难点+练习.docx

守护生命学习重点+难点+练习一、学习重点(一)爱护身体1 .关注身体状况：守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，这是一种对生命负责任的态度。例如，合理饮食，保证摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，少吃高油高糖食品;适量运动，像每周进行三次以上、每次半小时以上的有氧运动，如跑步、游泳等，都有助于维持身体的良好状态。2 .珍视肉体生命：随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，我们要珍视自己的肉体生命，不能因一时挫折就做出过激行为伤害自己的身体。比如，考试失利后，不能通过酗酒、熬夜等不良行为来伤害身体。3 .增强安全意识与自救自护能力：在生活中，我们会面对自然灾害、人为灾难等，这需要我们增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法。比如，火灾发生时，要用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，迅速逃离现场；地震发生时，如果在室内，要躲在桌子等坚固家具的下面，待震动停止后再有序撤离。(二)养护精神1 .精神需求的重要性：我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。比如，一个热爱阅读的人，他的精神世界往往更加丰富，在面对困难时也能保持积极乐观的态度。2 .物质与精神的关系：我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。比如古代的颜回，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，他虽物质匮乏，但精神富足。3 .优秀传统文化的滋养：人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。我们要积极学习和传承中华优秀传统文化，如诵读经典诗词、学习传统技艺等，从中汲取精神力量。二、学习难点（一）在日常生活中真正养成健康的生活方式很多同学虽然知道健康生活方式的重要性，但在实际生活中却难以落实。比如，明知熬夜对身体不好，却因沉迷手机游戏、电视剧等而晚睡；明知要坚持运动，但总是因懒惰而放弃。这就需要我们培养自律能力，克服不良习惯，将健康的生活方式真正融入日常生活的点滴之中。可以制定合理的作息时间表和运动计划，并请家人或朋友监督执行，逐步养成良好的生活习惯。（二）理解精神生命的重要性并有效养护精神中学生的精神状态受家庭、社会等诸多因素影响，具有不稳定性，且辨别是非的能力差，极易受到不良诱惑的影响，导致“精神缺钙”。比如，一些同学容易沉迷于低俗的网络文化、暴力游戏等，这些不良内容会侵蚀他们的精神世界。我们要学会辨别是非善恶，主动远离不良诱惑，积极参加有益的文化活动，如参观博物馆、参加公益讲座等，不断丰富自己的精神生活，提升精神境界。同时，要传承和弘扬优秀传统文化，从民族精神中汲取养分，滋养自己的精神生命。三、练习题（一）单选题L下列行为中，体现对生命负责的是（）A.小明为了多睡会儿懒觉，经常不吃早餐B.小丽为了减肥，每天只吃蔬菜水果，拒绝吃主食C.小刚坚持每天早起跑步锻炼D.小强熬夜玩游戏，第二天上课无精打采2 .当遇到火灾时，下列自救自护方法正确的是（）A,乘坐电梯迅速逃离B.跳楼逃生C.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿向安全出口逃生D.躲在房间里，等待救援，不采取任何行动3 .下列关于养护精神的说法，正确的是（）A.只有在物质条件优越的情况下，才能养护精神B.养护精神就是要多参加娱乐活动，放松心情C.我们的精神发育完全受物质生活条件和外部环境的制约D.即使物质贫乏、外部环境艰苦，我们也可以通过守护心灵，养护精神4下列属于不健康生活方式的是（）A.每天保证充足的睡眠时间B.经常参加体育锻炼C.遇到烦心事，自己闷在心里，不与他人交流D.合理安排学习和娱乐时间5.作为中国人，我们守护精神家园，离不开（）的滋养。A.外来文化B.民族文化C.网络文化D.流行文化（二）简答题1 .请列举三种健康的生活方式。2 .当我们的生命面临危险时，应该如何增强自我保护意识，提高自救自护能力？请举例说明。3 .为什么说我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约？（）材料分析题材料：七年级学生小辉，原本是一个积极向上、热爱学习的孩子。但最近他迷上了网络游戏，经常熬夜玩游戏，导致学习成绩直线下降，身体也越来越差。同时，他还变得孤僻、冷漠，不愿意与同学和家人交流。1 .小辉的哪些行为是不爱护身体和不养护精神的表现？2 .请你为小辉提出一些建议，帮助他养成爱护身体和养护精神的好习惯。四、答案（一）单选题1 .c解析：A选项不吃早餐、B选项过度节食减肥、D选项熬夜玩游戏都不利于身体健康，是对生命不负责的表现；C选项坚持跑步锻炼，有利于身体健康，体现了对生命负责。2 .C解析：火灾发生时，乘坐电梯可能会因停电被困，跳楼逃生极其危险，躲在房间不采取任何行动也可能错失逃生机会，用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿向安全出口逃生是正确的自救方法。3 D解析：A选项说法错误，即使物质条件不优越也能养护精神；B选项养护精神不仅仅是参加娱乐活动，还包括学习优秀文化等多种方式；C选项我们的精神发育不完全受物质生活条件和外部环境制约。4C解析：A、B、D选项都是健康的生活方式，C选项遇到烦心事闷在心里不与他人交流，不利于心理健康，属于不健康生活方式。5E解析：作为中国人，我们的精神生命流淌着民族文化的血脉，离不开民族文化的滋养。（二）简答题1 .合理饮食、适量运动、规律作息（保证充足睡眠）、良好的卫生习惯等（任写三种即可）。2 .增强安全意识，如了解交通安全、消防安全等知识；掌握基本的自救自护方法，例如，发生地震时，如果在室内，迅速躲在桌子等坚固家具下面；发生溺水时，不要惊慌，发现周围有人时立即呼救，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援等（举例合理即可）。3 .一方面，物质条件是我们生存和发展的基础，我们的精神发育需要一定的物质支持，比如学习需要书籍、参加文化活动需要一定的费用等。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，依然可以看到真、善、美，保持积极向上的精神状态。例如，古代的许多仁人志士，在艰苦的环境中依然坚守自己的道德操守和理想信念，实现了精神的富足；而一些人虽然物质生活丰富，但过度追求物质享受，精神世界却十分空虚。所以说我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。（三）材料分析题1 .不爱护身体的表现：迷上网络游戏，经常熬夜玩游戏，导致身体变差。不养护精神的表现：沉迷网络游戏，变得孤僻、冷漠，不愿意与同学和家人交流，忽视了与他人的情感交流和精神滋养，精神世界变得空虚。2 .建议：爱护身体方面：制定合理的作息时间表，每天保证充足的睡眠时间，按时睡觉，不再熬夜玩游戏。合理饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，少吃垃圾食品。每周安排一定时间进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，增强体质。养护精神方面：减少玩网络游戏的时间，培养积极健康的兴趣爱好，如阅读有益的书籍、参加绘画、书法等兴趣班，丰富自己的精神生活。主动与同学和家人交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，增进彼此的感情，从亲情和友情中获得精神支持。积极参加学校或社区组织的文化活动，如参观博物馆、观看文艺演出等，接受优秀文化的熏陶，提升自己的精神境界。