XX学院拓展运动会项目介绍.docx

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1、XX大学拓展运动会竞赛项目简介团队项目：1 .同心鼓由10名队员共同牵拉一面拴有围绳的同心鼓，将规定的一个排球在2分钟内连续颠起高于15厘米，中断后累加计数，总数多者获胜。2 .团队五项赛(1)不倒森林：8根首尾相连的1米长轻质小棍，扶起后在最短的时间内用单手掌心按住棍端小帽完成向前连续8次交换。(2)诺亚方舟：8人双脚离地，在35厘米宽，8厘米高的方台上停留8秒。(3)动力火车：10人一组，前面人的左手抬起后面人的左腿，右手搭在前边人的肩膀形成小火车，行进10米距离，排头开始，排尾过终点结束。(4)巧抛彩球：两个人相距3米以上，一人抛球一人用圆桶杯接,可以直接抛进，也可以在地面上弹起一次后被

2、接住。(5)激情节拍：选择七个字的一句话，如：“吉利有我更精彩”，按照叠加击掌高呼的方式完成，先拍左侧人肩部1次、再拍右侧人肩部1次，然后体前击掌一次，分别喊“1、1、我”，然后拍肩两次、击掌两次，分别喊：“12、12、我们”依次叠加拍肩、击掌、喊完七个字。除激情节拍必须最后一项完成外，其他项目自由排序，逐个完成，单个项目失误必须重新完成该单项，用时最少优胜。3 .毛毛虫竞速起跑线后，4人骑跨在毛毛虫上（最少一名女生），完成30米往返共60米的赛程，整个过程不可以拖在地上行进，毛毛虫整体返回起跑线计时结束。4 .旋风跑8人参加，不少于3位女队员，在软质操场上握4米长杆分别按照逆时针、顺时针、逆

3、时针、顺时针、逆时针方向绕过3个标志点，其中绕过第三个标志点后为折返点，折返点距起点30米，每个标点距10米，整体返回起跑线后计时结束。整个过程不得有人脱离杆跑动，否则即判违规取消成绩。5 .有轨电车8人参加，不少于3位女队员，参赛队员利用所给的特殊道具有轨电车，按照规则用最短的时间完成比赛。两块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进30米，从起点前进到终点，排头起排尾过终点线结束。中途出现有人掉下来，或者脚落地，必须原地迅速调整使所有队员都站在电车上才能继续前进，否则即判违规取消成绩。6 .真人CS比赛10人参加,不少于3位女队员，参赛队

4、员统一穿着CS装备，进行比赛（淘汰赛）。各队抽签分组，两两对战，三局两胜。每局5分钟。最终取冠、亚军队伍。具体比赛事宜由各队队长统一参加赛前抽签会进行说明。双人项目：L勇攀天梯充分准备活动并穿戴好安全装备，男女生两人配合爬上4级高的天梯，两人双手都触及最高横木后完成，时间最少的队伍获胜。攀爬中不得拉拽保护绳、不得拉拽安全带、不得拉、拽、蹬两侧铁链或钢缆，每违规一次罚时10秒并从原处重新开始。2.旗语破译两人相距50米，在保持默声的情况下，一人用两面小旗打出旗语，传递赛会提供的成语。在规定时间内，准确完成写出，出现一个文字错误减10秒，用时最少者优胜。个人项目：1 .智勇闯关裁判发令后，每名运动

5、员依次完成“大鞋底一一金蝉脱壳一一摸石过河一一定点投球”环节后返回起点。以运动员身体躯干部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束。用时少者名次列前。大鞋底：手提大鞋底提带，迈步前进20米，到达指定点将大鞋底脱下放到指定区域内结束。金蝉脱壳：在规定的地点，依次进入地上摆放的3个呼啦圈内，将呼啦圈从下至上通过身体并摆到身旁地面上结束。摸石过河：取出三块轻质“砖模石块”，脚踩“石块”后将身后的“石块”转到身前，换脚前行20米左右后过终点线完成。手触地一次罚时5秒，脚触地罚时10秒，并从触地位置重新开始。定点投球：在规定的地点利用所提供的多个羽毛球，将其中一个投入23米左右远的目标桶中，未投中可以将球捡

6、回继续直到投中结束。2 .攀绳一根悬于12米高的静力绳，上有绳环若干。在安全保护下，运用合力的攀爬技术完成登顶，触摸终点用时最少者获胜。3 .攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。比赛采用速度攀岩形式，如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。表演项目：L团队展示按照大会组委会要求，将设计好的队名、队歌、队训、队徽,制作在一面队旗上，并能展现出相应的团队文化特征，在队长的带领下进行不超过3分钟展示。4 .吉利向前冲大脚Y金蝉脱壳一一投球掷准等组合项目。（参赛队员由校领导组成）趣味项目：L微笑入场趣味冲关第一个规定项目，只需要你对着相机将你在运动中最快乐的笑

7、容展示出来即可。2 .我猜、我猜、我猜猜自由组合，两人一组，抽题解答，一个比划一个猜，一共五道题，答对四题视为通关。游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。3 .袋鼠跳每组所用布袋均为同一规格，在规定的时间内从起点到达终点即为通关。4 .蒙眼敲锣用眼罩蒙好眼睛，顺时针逆时针各旋转2圈，当听到发令号后，向前走进行敲锣，只能敲击一下，敲中即为通关5 .足球保龄参赛队员在5米开外，用6个矿泉水瓶子当保龄球摆好。参赛选手将在5米外用脚踢出足球，倒瓶数量超过四个即为通关。6,沙包掷准参赛者站往起掷线后原地投掷，将沙包投掷到前方的盒子里，5投3进者获胜。如参赛者前后

8、开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。7 .趣味投篮参赛队员在规定区域原地投篮，男生在罚球线投篮，女生在罚球圈投篮，10投5进者即可通关。8 .一分钟跳绳参赛队员在规定区域，可以自由选用各种单人跳法。参赛队员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。比赛时间1分钟达到60次即可通关。9 .鲤鱼跳龙门参赛队员两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。着地后，立即向前走出测试区。每人跳三次，以厘米为单位，不计小数。取胜要求男生2.1米以上，女生1.5米以上，三次

9、以最大值作为比赛成绩。起跳时脚尖踩线（包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。10 .我是大肺王.参赛队员在佩戴面具的前提下，时间1分钟吹爆3个气球者通过。11 .青蛙跳水每人一个弹力球（乒乓球）到指定地点后将弹力球（乒乓球）掷向地面，弹力球必须在地面上弹动2次进入水盆者即为通关。12.一分钟仰卧起坐参赛队员要求动作规范，双手抱着头，双脚紧贴地面。在1分钟内男生完成40个、女生完成30即为通关。13 .抛实心球参赛者须在起掷线后投掷，姿势不限。投掷过程中，不得踩线或越线。达到规定投掷距离，每人三次机会。14 .夹弹珠,规定时间内参赛队员用筷子从装有弹珠的碗中（每次只能夹一个），将弹珠夹到盘子中，掉在盘子外面的不能计入成绩。总数最多者取胜。15 .踢健子,参赛队员听到信号后，开始踢建子，踢的过程中，除腿以外,不能用身体的其他部位接触建子，建子接触地面，除该次不计外,可继续踢犍子，连续记数。1分钟内总数最多者为胜。16 .呼啦圈比赛采用腰部转动呼啦圈。参赛队员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。呼啦圈在腰部连续转动30秒以上者取胜。博雅学院2014年9月12日