心理健康教育培训讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山.docx

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1、心理健康教育培训讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”。出自明代田歆的华夏说，借鉴自欧阳修踏莎行：“平芜尽处是春山，行人更在春山外。”诗句意思是：一路追风赶月，不要停下脚步，因为长满草木的平原尽头，矗立着一座座春山。这里的“春山”就是指目标，“追风赶月”就是指拼搏的过程。中国有句古话叫：“人生不如意事十之八九。”我们大家在工作和生活中也会遇到各种不顺心的事情，比如：提拔使用成长进步落选，长期加班家庭矛盾不少，工作中出现差错领导批评等等。有些同志这时候就变得很沮丧，感觉人生没有希望了，有人甚至采取了更加极端的行为。我想说：“人生道路漫长，坎坷不平，遇到挫折是常有之事

2、。关键是我们怎么看待挫折，怎么凭借自己的意志去战胜挫折。如果你能成功战胜了这些挫折，那么你就会从中收获成长、成熟。”今天，我就围绕如何保持阳光心态面对生活，怎样战胜挫折珍爱生命，来和大家做个交流，主要和大家分享4句诗：第一句：我本将心向明月，奈何明月照沟渠一一心理雾霾产生的几种原因生活中的挫折是不可避免的，每个人都会遇到。如果疏导排解不及时，很容易淤积演变为心理障碍或心理疾患。当出现这些情况时，个人应当及时向组织汇报，积极寻求帮助,各级应当及时靠上去做工作，将心理雾霾驱散。突出的有4种不良心理值得高度关注。（一）因自我否定产生的自卑心理。自卑是一种过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其实自

3、卑感人人都有,每个人也都可能因为自身的缺点和错误而产生自我否定的念头，但是当自卑达到一定程度，影响到正常学习、工作和生活时，就成了心理问题。这种心理主要来源于消极的自我暗示，如纠结于生理上的某些缺陷，认为自己的智力和能力不如别人强，经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后。所以在这里强调，过多的自卑是有害心理健康的，而且是非常没有必要的，因为“金无足赤人无完人”，重要的是我们如何正确看待自己的优点和缺点，找到自己的定位，然后扬长避短。（二）因疾病困扰滋生的沮丧心理。现在，大多数青年从小在“温室”里长大，倍受父母呵护、长辈关爱，可谓“饭来张口、衣来伸手”，独立生活能力弱，自我调适

4、能力差，应对外部压力的心理承受力还比较脆弱，一旦有疾病困扰时容易出现沮丧、焦虑等情绪，意志薄弱者很可能就会因为失望而绝望。（三）因身陷泥潭造成的绝望心理。这类问题近年来呈现逐渐增多的趋势。比较普遍的原因：一是奢靡无节制的消费。很多同志无法控制自己的消费欲望，不根据自己的收入水平进行合理的消费，有的甚至是入不敷出，不仅工资月月光，还通过网络借贷进行消费，陷入消费一欠款一再消费的恶性循环，本来几千元的欠款可能就会变成几万元。二是沾染上赌博恶习。俗话讲“十赌九输”，但有的同志总是抱着侥幸的心理，妄想一夜暴富。现在赌博从线下发展到了线上,有的同志头脑不清醒，通过手机网络进行赌博，最终欠下了巨款。一旦陷

5、入欠债的泥潭，给个人、家庭带来严重经济负担，在这种巨大的金钱压力下，会给人的精神带来可怕的精神打击，让人瞬间崩溃，失去对生活的信心。第二句：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金一一关键在怎么看待挫折我们面对各种工作上的阻碍、生活中的遭遇、情感上的挫折，需要锻炼出强大的心理素养，那就是面对挫折时仍然保持乐观的态度和坚定的信心，千万不要因为遭遇的小小挫折寻死觅活。（一）挫折是人生必修课，谁都不可避免。在现实生活中，谁都不希望自己经历失败，饱受挫折，但我们每个人还是不可避免地要遇到这样或那样的挫折，品味这样或那样的失败，并从中接受这样或那样的教训，这是客观现象，并不是凭我们意志决定得了的。比如：有的同志迫

6、切要求入党，但因条件不具备，一时入不了；有的想提拔晋升，但因素质、年龄、身体等原因不能如愿；还有的因工作失误或违纪而受到批评或处分等等。这些都是发生在我们身边形形色色的挫折。但我们要知道，在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按自己的愿望存在或实现，生活不能等别人来安排,要自己去争取与奋斗，人的生命力是在痛苦的煎熬中强大起来的。（二）挫折是人生变奏曲，其实并不可怕。我们常说“失败是成功之母”，善于从失败中吸取教训和经验，不断改进方法、提高能力是成功的必要前提。在人生这部雄浑的交响曲中，失败常常被谱作第一乐章。如果想躲开失败避开挑战,那只能离成功之门更远。常言道，长跑最痛苦的是看不到终点的绝望

7、感。积累的过程总是枯燥、乏味，却又必不可少，我们身边不少同志奋斗之初往往是“一鼓作气”，然而短时间内没有取得进展，便“再而衰”，不久“三而竭”，与成功失之交臂。事实证明，遇到挫折，如果处理得好，就能成为我们迈向成功的阶梯。当挫折和失败来临时，以坦然、无畏的态度去迎接，把挫折和失败变成激励我们前进的动力。著名作家路遥的长篇小说平凡的世界，以上个世纪7080年代中期的十年间为背景，以孙少平和孙少安两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象，劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐，深刻展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折道路，成为激励千万青年的不朽经典。其中有不少经典的句子，如“因为你

8、痛苦，就说明你对生活还抱有希望。”“命运总是不如人愿，但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。”（三）挫折是生活调味剂，并非命中注定。生活中，有些同志遇到挫折常常哀叹命运不济、时运不佳，把挫折简单地归结为命运不好，其实不然。面对挫折，我们应该学会辩证地看待，正如司马迁所著报任安书中所讲，盖西伯拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难孤愤；诗三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。说一说现实的例子。扫雷英雄杜富国面对挫折，也曾失落过，但很快就调整好心态振作了起来。负伤以来，杜富国积极接受治疗，如今，他

9、不仅能够生活自理，甚至能把被子叠成标准的“豆腐块”。由此可见，古往今来，凡立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。第三句：生命诚可贵，盛年不重来一一岂能够轻言放弃？地球上最宝贵的是生命，拥有生命才能拥有一切。了解生命的本身含义，追求生命的价值，需要认识到3点：（一）生命只有一次。人世间挽救生命的战斗随时都在进行，正是因为生命的可贵，生命不可能有第二次。古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”人的一生说长也长，说短也短。作家余华曾写过一篇小说活着，主人公福贵经受了一次又一次的打击，绝不向命运低头，写的就是人对苦难的承受能力，对世界乐观的态度。电视剧士兵突击的主人公许三多有一句名言：“有

10、意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。”简单质朴的语言蕴含着深刻的人生哲理。生命一去不复返，时光从来也不会倒流。人在百度百科中被分类为人科人属，是一种高级动物。生命要经过无机物一小分子有机物一大分子有机物一原始生命（还只是单细胞生物）等一系列复杂进化过程。我们经常在报上看到一些激情犯罪的例子，有的人因为一点小事就动刀子把人捅了,本质上是对生命的轻视、没有认识到生命的珍贵。独臂英雄丁晓兵1984年参加对越自卫反击战失去右臂，当他从死亡线上归来后的第一句话就是“活着真好”。作为新时代的党员青年，只有珍爱生命，好好活着，才能做有意义的事，才能拥抱成功和幸福。（二）生命不只属于个人。孔子说过：“身体

11、发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。马克思也曾说过：”人是社会关系的总和“。意思是说人不是单独而存在的。生下来就会和许许多多的人产生这样那样的联系。同父母的联系更是从出生就建立的，我想说作为父母为了子女可以放弃一切，包括生命，那么作为子女，为了回报父母，就算不能功成名就，至少也不能让父母白发人送黑发人。给大家讲一个故事，有一个企业高管讲述自己曾在1994年到1996年做生意赚了60多万，后来与人合伙，血本无归，被骗了。他不甘心，又借了5万元钱，结果又被骗了。伤心、失望、绝望，他想到活着没意思了，半夜里他站在窗户前，正准备跳楼自杀的时候,没跳下去，退回来了。请问大家为什么？他想到了什么？多半都能猜

12、到，首先，他想到了老母亲需要他，妻子、儿子需要他。他的生命不只属于他自己，他还是父母的儿子，妻子的丈夫，孩子的父亲，员工的老板，一家人的顶梁柱，是一个公司的领头羊。生命及其意义中写道“你的生命不属于你自己，而是属于关心你的人。“我们青年党员也一样,身上担负着不同的角色，身上都承载了家庭、社会太多的期望，灌注了父母、亲人太多的心血，草草结束生命，别人的心血付出怎么办？我们的生命属于各自的家庭、单位乃至整个社会，不能因自己一时好恶和一件事好坏来决定生命是否延续。（三）生命承载责任。每个人从出生的那天起就是社会的一分子，就承担着属于自己的那份社会责任。杭州的快客司机吴斌行车途中被一个大铁片击中腹部，

13、在生命的最后一分钟里，做了3件事：一一把车缓缓地停在马路边，并用生命的最后力气拉下了手动刹车闸；一一把车门打开，让乘客安全地下了车；一一将发动机熄火，确保了车和乘客、行人的安全。他做完了这三件事，才趴下等待医生的救命。责任，是没有性别、职业、地位之别的，作为青年人应该自觉承担责任；作为子女，我们得感谢父母的养育之恩；作为兄弟姐妹，我们得扮演好其中的一个角色；作为丈夫或妻子，我们得为家庭的幸福美满负责；作为父母，我们得挑起养儿育女的重任；作为公民，我们得为每一次索取付出相应的责任和义务；作为党员，更要把保障人民安居乐业的重任担在肩上。这么多责任没有履行完，如果一走了之，那就是一个不负责任的人。所

14、以，一个人活着不能太自私，不能光为了自己，还要想一想时刻关心关注我们的人们，时刻都不能忘了自己肩负的责任。第四句：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海一一拼搏进取才会有力量（一）年轻没有失败，自信创造精彩。不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心；而是因为我们失去了信心，有些事情才显得难以做到。自信心的培养，是我们青年党员增强心理承受力、走向成功人生的关键。电影隐形的翅膀的原型，李智华，出生于通辽市扎鲁特旗一个农民家庭，不到100天的时候因为遭遇大火失去双臂，后来自己能够用脚拿筷子，穿衣服，切菜做饭，考上了中专、大专，后来还考上了研究生，考自己坚强的毅力改变了自己的命运。作为党员，既要了解自己的不足

15、，更要多看自己的长处和优势，以此增强自信心和自豪感。要相信自己的短处和劣势是可以改变的，关键是要打破认知上的禁锢，确立“我能改变自己”的自信心，提高改正短板的自觉性。（二）常怀感恩感念，奋力向上而行。前面讲到，对意志薄弱的人而言，挫折是“千斤坠”，是压倒自己的“最后一根稻草”。有的人在挫折面前不堪一击，甚至用轻生来妥协逃避。想一想这些人看似得到了解脱，但父母亲人是何等的伤心欲绝。他辜负的不仅是年轻的生命，更是父母的养育之恩、老师的教育之恩和领导的关怀之恩。每个人的父母都深爱着自己的子女，为了爱你，你知道他们有多努力？对于整个世界来说，你只是一个普通人，但对于你的亲人和爱人来说，你就是整个世界。

16、歌曲父亲歌词中写到：“想想你的背影，我感受了坚韧，抚摸你的双手，我摸到了艰辛，不知不觉你鬓角露了白发人间的甘甜有十分，你只尝了三分.”母亲的歌词：“你入学的新书包有人给你拿，你雨中的花折伞有人给你打，你身在他乡家中有人牵挂,你回到家里面有人沏热茶.”所以，当你遇到困难挫折时，请想一想父母为你负重前行的身影，特别是作为我们，既要报国也要报家，既要知责更要知恩，希望大家常怀感恩感念,牢记父母亲人、坚持不懈、向前冲刺、努力拼搏，当跨过一道道难关后，前面会有成功的喜悦、征服的自豪，背后会有家人的骄傲、父母的微笑！（三）矢志严于律己，方能行稳致远。刚才说了这么多，有些同志可能会犯嘀咕：你讲的道理我都懂，“鸡汤”我也每天喝，为什么还是不如别人过得好？我过得不好，难道还不能不开心吗？那么问题出在哪了呢？原因很简单，就是你还缺乏足够的自律，你的努力还没有到极限，你拖延懈怠、消极散漫的毛病还没治好。我们有的同志一遇到挫折困难就腿软