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馈仪11提高免疫力的方法，希望可以帮到你！"真正的财富是健康的身体、简单的生活?口心情上的海阔天空"罗曼罗兰随着多地持续优化疫情防控举措的出台，全国逐步放开的钟声已经敲响了。病毒是灵活多变的，防疫政策也随之不断调整完善，变得越来越科学，越来越精准。但是不管病毒怎么变，政策怎么调整，我们都要做些力所能及的事情一提升自身免疫力！保持良好的情绪如果长期陷入焦虑、胴惧的负面情绪中，是对身体健康有很大的影响的。有人说"气是万病之源"，可见负面情绪会给身体带来很大的伤害。所以为了身体健康，我们也要尽量控制自己的脾气?口情绪。规律的生活习惯熬夜会导致机体免疫力下降，睡眠不仅是生理规律，更是自我修复和对抗感染的重要手段。所以建议保持良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间。另外个人的清洁和卫生对于免疫力也至关重要。比如经常用水、肥皂洗手，个人的清洁与卫生是减少病毒传播的关键。健康的饮食习惯想要提升免疫力，必须吃好一日三餐，每天保证4大类食物的摄入，包含谷薯类、果蔬类、蛋白质类及油脂类。最近经常看到宣传依靠药物等提升免疫力的手段，但是古语云"药补不如食补"，所以我们要在饮食上格夕卜用心。一碗好的大米，对身体的影响是潜移默化的，那么不如就将主食更换为营养更加丰富的胚芽米。它被誉为“天赐营养源"，有数据显示，一粒米有66%的营养都在胚芽中，每天摄入适量的胚芽米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。江山春胚芽米产自东侨舀作腹地，未经抛光打蜡，米粒呈淡淡的黄色，留胚率高达90%以上，营养卓然。集香、糯、黏、嫩为一体，用实力征服你的味蕾。煮熟后晶莹的米粒缠绵在一起，油光锂亮，蒸腾的热气伴随着米香味在屋子里散开。现"江山春"大米在"馈仪"小程序商城上线，（VX搜索"馈仪"）产地直发，让好米离您只有一个快递的距离！图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除.