十二时辰和人体经络时表.ppt

有一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，有一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。然后去试下一碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。然后去试下一只碗只碗他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自认为是店里碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。认为是店里碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思？老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思？他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：“小伙子，你拿这只碗去试试，小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗保管你能挑中自己心仪的碗”。他半信半疑地依言行事。奇怪！他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发他半信半疑地依言行事。奇怪！他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊，你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗必然浑浊，你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗 就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞需要付出真诚才能发出清就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀脆悦耳的响声。自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。疑。其实每个人都可能成为自己生命中的其实每个人都可能成为自己生命中的“贵人贵人”，前提条件是你应该与人为善。，前提条件是你应该与人为善。你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。心。每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私忌、自私请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗的笑声吧！的笑声吧！寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。咽喉干、咳嗽等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。晨起床后最好排大便。虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。辰时吃早餐，营养身体安；辰时吃早餐，营养身体安；7 7点点-9-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。起床健身后，饮一杯些养胃的食物效果是最明显的。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘易便秘 已时脾经旺，造血身体状；已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍脾开窍于口，其华在唇。于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。虚症：内分虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。午时一小憩，安神养精气；午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡1010分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。午休。虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。痛、心悸亢奋、语言障碍等。实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。心发热等。未时分清浊，饮水能降火；未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。申时津液足，养阴身体舒；申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。茶水对阴虚的人最有效。虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。腿酸、痔疮尿频等。实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。流泪、流鼻血等。酉时肾藏精，纳华元气清；酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。不适宜大量喝水。虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。冷、脚气等。实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。足发热发汗、生殖器病变等。戌时护心脏，减压心舒畅；戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做书听音乐、或做SPASPA、跳舞、耍太极、跳舞、耍太极放松心情，释放松心情，释放压力。放压力。虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。心血管病变、易头昏、头痛等。亥时百脉通，养身养娇容。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。无力、发热、耳鸣、小便异常等。子时睡得足