学会调控情绪2.ppt

第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人第二框第二框 学会调控情绪学会调控情绪（第（第2课时）课时）（动画：杯弓蛇影）（动画：杯弓蛇影）（点击图片播放动画）（点击图片播放动画）导入新课导入新课一、排解不良情绪一、排解不良情绪 他山之石：说说动画中的主人公是他山之石：说说动画中的主人公是如何调节情绪的。如何调节情绪的。（动画：排解不良情绪）（动画：排解不良情绪）（点击图片播放动画）（点击图片播放动画）新课教学新课教学 我的经验：谈谈你在自己生活中是如何我的经验：谈谈你在自己生活中是如何调节情绪的。调节情绪的。活动要求：活动要求：以组为单位开展小组竞赛，小组内以以组为单位开展小组竞赛，小组内以接力赛的形式进行，要求全员参与，每人接力赛的形式进行，要求全员参与，每人每次写出一种生活中自己用过的调节情绪每次写出一种生活中自己用过的调节情绪的具体做法，本组内不能重复。计时七分的具体做法，本组内不能重复。计时七分钟钟 。慧眼识金：说说刚才大家列出的调节情慧眼识金：说说刚才大家列出的调节情绪的方法是否科学。绪的方法是否科学。第一步：小组讨论衡量控制情绪的方法是否正第一步：小组讨论衡量控制情绪的方法是否正确、科学的原则。确、科学的原则。第二步：依据判断的原则对白板纸上列出的所第二步：依据判断的原则对白板纸上列出的所有排解情绪的方法进行评判。有排解情绪的方法进行评判。第三步：对筛选后的方法进行归类，提升到理第三步：对筛选后的方法进行归类，提升到理论的层面。论的层面。知识点拨：我们学到了哪些正确而科学知识点拨：我们学到了哪些正确而科学的调节情绪的方法呢？的调节情绪的方法呢？排解不良情绪排解不良情绪注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法自我调节法自我调节法喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人二、喜怒哀乐，不忘关心他人二、喜怒哀乐，不忘关心他人 学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。检验一：说说哪些调节情绪的方式是合理的，检验一：说说哪些调节情绪的方式是合理的，哪些方式是不合理的，并说明理由。哪些方式是不合理的，并说明理由。（动画：情绪需要调节）（动画：情绪需要调节）（点击图片播放动画）（点击图片播放动画）学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。检验二：分析材料，并为材料中主人检验二：分析材料，并为材料中主人公扫清他们遇到的情绪障碍。公扫清他们遇到的情绪障碍。案例案例1 1：小王同学给学校的：小王同学给学校的“青春信箱青春信箱”写了写了封信，信上说：封信，信上说：“不知道是什么原因，我这个人不知道是什么原因，我这个人养成了一个火暴脾气。一旦发起火来，阎王老子养成了一个火暴脾气。一旦发起火来，阎王老子都不怕了。平时遇到一点小事，也与同学发生争都不怕了。平时遇到一点小事，也与同学发生争吵，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和家吵，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和家长的批评。我也想改掉坏脾气，可是一遇到什么长的批评。我也想改掉坏脾气，可是一遇到什么情况，气就不打一处来。不知道坏脾气能不能改情况，气就不打一处来。不知道坏脾气能不能改掉？你们能否给我出谋划策，使我早日改掉这个掉？你们能否给我出谋划策，使我早日改掉这个毛病？毛病？”请你应用所学的知识给小王提几条建议。请你应用所学的知识给小王提几条建议。案例案例2 2：李洋是一名初三学生，随着中考一天：李洋是一名初三学生，随着中考一天天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球，每张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球，每天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话，天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话，他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说过。他在心里时常对自己说：过。他在心里时常对自己说：“我能行。我能行。”假如你是一名心理医生，请你对李洋的做法假如你是一名心理医生，请你对李洋的做法加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解考试压力？考试压力？案例：面对生活在这样的家庭环境中的张案例：面对生活在这样的家庭环境中的张萌，请你支招，使他能够健康快乐的成长。萌，请你支招，使他能够健康快乐的成长。案例案例4 4：小强是某校初二（：小强是某校初二（3 3）班的班长，他）班的班长，他是个爱争先的人，他下定决心，要争到年级第一。是个爱争先的人，他下定决心，要争到年级第一。考试共持续了三天，他每天都想着考试共持续了三天，他每天都想着“第一名第一名”，结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题，每结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题，每遇到难题他都思维混乱，结果考试刚刚结束就病遇到难题他都思维混乱，结果考试刚刚结束就病倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第五时，他感到很失落。五时，他感到很失落。请你为主人公提供改进意见，想一想情绪应请你为主人公提供改进意见，想一想情绪应该怎样调节？该怎样调节？案例案例5 5：面对来自：面对来自不同声音的干扰，小不同声音的干扰，小明应该怎样摆脱这个明应该怎样摆脱这个尴尬的场面？尴尬的场面？小明小军小军小军小军小明小明甲甲乙乙丙丙你真窝囊，道歉你真窝囊，道歉了，他还那么凶，了，他还那么凶，给咱爷们争口气，给咱爷们争口气，别当孬种！别当孬种！活该，骂你还算活该，骂你还算客气的，要是我，客气的，要是我，非揍你不可！非揍你不可！算了吧，就你那东算了吧，就你那东亚病夫的样，根本亚病夫的样，根本打不过的。打不过的。案例案例6 6：小霞喜欢同班的一位叫郭凯的英俊：小霞喜欢同班的一位叫郭凯的英俊男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美，男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美，小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是，小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是，小美从不计较，待人仍然很友善，学习也十分突小美从不计较，待人仍然很友善，学习也十分突出，深得大家的喜欢，大家都说小美出，深得大家的喜欢，大家都说小美“人美心更人美心更美美”。小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。假如你是小霞的朋友，你会怎样开导假如你是小霞的朋友，你会怎样开导她，又会告诉她哪些调节情绪的方法。她，又会告诉她哪些调节情绪的方法。让我们坐上幸福快车，快乐生活每一天！让我们坐上幸福快车，快乐生活每一天！（动画：幸福快车）（动画：幸福快车）（点击图片播放动画）（点击图片播放动画）巩固新课巩固新课