孕产妇中医知识.docx

中医药健康指导的内容孕早期在此时期，月台未有定形，不宜月艮食药4勿，重要是调心。孕如7要做到：目不视恶包，耳不听淫声，口不吐傲言，3无邪念，心无恐4去等身心的调养。在饮食方面：仇饱适中食当勿耍清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致月台热、月台动，容易流产。如果有妊娠反应：口区吐、反胃、恶心等症状，可用止口区和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯12Occ加r1Occ生姜汁；莘果汁6Occ"宁襟汁1Occ、蜂蜜1茶匙加T水100cc,或生口乞才由子100g温经安月台可用新鲜艾叶炒蛋。孕中期受孕中期，月台儿成长迅速，调养身心以助月台气，孕妃y雯动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气沛，多晒太F日少受寒，少穿露脐露臀装。饮食方面:美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多口乞蔬果利通便。此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆IoOg和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参3Og、龙眼干Iog不口红枣十枚， j6z.o或者西洋参3g炖瘦肉 其他可多吃竟菜、芥兰菜、 白木耳、嫩椰子水不口椰肉,煮水当茶饮，以滋养气 lg, 贫血_者炖牛内。菠菜、红萝卜、芝麻、以及豆类一食4勿o孕晚期怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水月中,及阴虚血热，月台热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心情争不可大怒。饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干：海参火会香菇瘦肉：党参、北走、红枣茶。产不辱期I产妇分V免后的饮食安才非也十分重要。因为充分合理:的营养不仅有利于产妇的扎汁分泌，使宝宝有足句多的扎汁，而且对产如7身体尽快康复起着决定，住作用。所以产后更应注意饮食调养。产后饮食的原则，一是应多吃富含营养的食物，如鸡、蛋、鱼、瘦肉、牛肉、排骨、牛奶、豆腐等。二是要吃易于消化的食物，因产后胃肠功能较弱，所以可多进食一些汤类，如才非骨汤、猪踊汤、鱼汤等，以保i正营养的充分吸收。而不宜吃刺激性食物，女口浓茶、妹椒、烟、酒等。可以运量土也多。与些蜂蜜水。