幼儿园近视防控宣传知识.docx

幼儿园近视防控宣传知识O6岁是孩子视觉发育的关键期,也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是我园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。儿童如何科学护眼呢？在此，我们呼吁大朋友小朋友共同来学习近视防控知识，了解近视眼的危害，共同保护幼儿视力健康。01.近视成因一、遗传因素先天近视主要起因于遗传，也可由胚胎发育异常引起。而且很多研究表明，同等用眼强度下，家族有近视病史的人较没有家族近视病史的人发病可能性高达10倍。二、后天因素1.不良的用眼习惯：近距离精细用眼、连续长时间用眼、在强光下学习等，易引起眼肌持续紧张甚至痉挛而形成近视。长时间近距离用眼的不良行为习惯是诱发近视的重要影响因素之一。2 .饮食方面：研究表明，饮食中摄入胡萝卜、动物肝脏较少，摄入甜食过多的儿童更容易患近视。因为胡萝卜、动物肝脏等食物含有视黄醇，适量摄入有利于眼睛健康。此外，微量元素缺乏也可导致近视，与之关系最为密切的是锌、格、硒等元素。3 .其他方面：过度使用眼药水、不良的学习姿势等都有可能导致近视。02.如何判断自己是否近视?1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。2 .眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。3 .眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。4 .斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。5 .皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。03.护眼睛可以这样做1.合理使用电子产品家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。6 .保证足够的体育时间阳光是最好的预防近视的良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，在做好保暖下要将窗户打开接受自然光。小朋友也可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小，周围又有桌椅和家具，家长要避免小朋友摔倒和磕碰，避免意外伤，还要做到定期开窗通风，保持室内空气的流动。7 .养成科学用眼习惯不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。04.家长倡议书1.合理安排幼儿的作息。保障幼儿睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10-12个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。8 .做到“二要”，“二不要”。“二要”指幼儿画画的姿势要端正，眼睛与画本的距离保持一尺左右；连续看书0.51小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书画画；不要躺在床上或走路时以及在动荡的车厢里看书。9 .家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制幼儿特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟4-5岁幼儿不超过20分钟5-6岁幼儿不超过30分钟10 多陪伴幼儿参与体育锻炼，每天保证幼儿2小时的运动时间,11 做到早发现早干预定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊,遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。12 保障良好家庭视觉环境