冬季预防呼吸道感染健康教育问答.docx

冬季预防呼吸道感染健康教育问答一、适宜环境保持室内环境清洁，无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜，不要在室内养宠物。保持合适的室内温度（1822。C）,新生儿及年老体弱者室温可提高至2224o湿度在50%60%为宜。避免室内煤气、尘烟、油烟对呼吸道的刺激。二、戒烟酒香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，进而加重呼吸道感染，而酒精能生湿积痰,刺激呼吸道，使病情加重。三、增强体质生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼以提高机体免疫力，提高耐寒能力，注意防寒保暖，避免受凉。防止交叉感染，在疾病高发季节尽量避免去人口密集的公开场所。四、情绪积极乐观保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激。五、科学饮食饮食应以健脾开胃的食物为主，以清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，禁食咸辣、燥热之物。