新冠下小学生心理疏导教案.docx

新冠下小学生心理疏导教案双井小学新冠病毒疫情下学生心理疏导方案在这个特殊时期，我们可能会感到恐慌、焦虑等情绪，怀疑自己是否生病，或者在家里待久了感到烦躁并渴望出门。因此，我们为本校学生开展心理疏导，大致结构如下：一、导入我们首先介绍当前的背景，提出心理疏导的必要性，然后介绍本次课程主题“战，疫心声，我们与你同在课程分为两部分：第一部分是“疫情中的我”，第二部分是“心理自我调适”。二、“疫情中的我“在这一部分，我们首先分析可能会发生的心理变化：谣言不在意焦虑、恐慌、疑病平静。目前大多数人处于焦虑、恐慌和疑病的状态，但是经过国家的努力，以及我们每个小战士的配合，我们终将进入第四个状态平静。春天会来，花会盛开。接着，我们介绍马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求、自我实现的需求。我们指出疫情发生以来，我们产生焦虑和恐慌的原因是生理需求和安全需求不能得到满足，并且受到了挑战和威胁。特别是安全需求受到了威胁，例如：我身边是否有被传染的人？如果我无意中接触到他们，是否会被传染？如果我生病了，是否能得到及时、有效的救治？是否会留下后遗症等等，这些都是安全需求受到挑战的表现，因此会产生焦虑和恐慌。三、心理自我调适在这一部分，我们首先引导学生进行呼吸放松，使学生平静下来，并放松近段时间的焦虑和紧张。然后，从情绪、认知、行为三个方面分析、介绍、示例缓解焦虑的方法。1.情绪调节，包括以下三点:接纳自己的情绪;给情绪一个宣泄通道；自我关怀。2.认知策略，包括以下三点：换个角度看问题；挑战引发焦虑的想法；改变认知，跳出思维怪圈。3.行为策略，包括以下四点：了解；保持正常的生活作息;做好个人防护;转移注意力，充实生活。在介绍认知、情绪和行为三种调节策略后，我们引导学生使用社会支持系统，向家人、朋友、老师等寻求帮助。同时，我们也鼓励学生分享好的活动方式和娱乐方式，以转移注意力,充实生活。