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肛肠健康教育肛肠健康教育痔的预防痔的预防l常言道十人九痔，肛门大肠疾病有七十多种，可发生在任何年龄，患痔是可以预防的，但有一定的难度，因痔形成的因素很多，有先天的人体内解剖特点，后天因素更多，有年龄，性别，职业的差别，还有饮食，生活习惯的不同，后天因素往往起决定作用痔的预防痔的预防l平时可适当体育锻炼，早晨慢跑，晚饭后散步，或打太极拳，利用工作间隙做广播体操等。工作再忙，也要挤时间站起了自由活动一下身体。司机的工作特点就是久坐生活饮食不规则，也容易患病，针对上诉，可适当调整体位，如坐着开车，要有意识的定时移动臀部，防止局部长时间受压，车停时要下车活动。痔的预防痔的预防l针对只要人们重视这些因素，并能持之以恒地采取相应措施，痔是可以预防的。在日常的生活中应注意：（1）防止久站久坐久蹲的姿势，人体长期处于上述固定体位，会影响血液循环，盆腔血液淤滞，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。这些因素可以找到预防的办法：长期伏案工作的人，以坐为主，活动少，以脑力劳动为主，活动单一，容易引发痔形成。痔的预防痔的预防l尽量定时进餐，多饮水，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜及水果，以防便秘，养成良好的排便习惯，做到排便定时，保持通畅。长久站立的理发师，售货员，民警应注意经常变换体位，工作间隙应坐下休息，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。痔的预防痔的预防l（2）及时防治便秘，腹泻。经全国范围内普查资料显示：便秘患者中74.5%患有肛肠疾病，特别是顽固性便秘，排便时间过长，或长期腹泻，均可使负压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。所以及时预防和治疗显得更为重要。痔的预防痔的预防l方法有：1.坐位或立位有意识收缩肛门括约肌，做提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复50-100次，每日早晚各做一遍2.床上训练，仰卧位，以头部和两脚跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，如此反复20次。痔的预防痔的预防l（3）重视肛门卫生坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生，也就减少患痔的可能性。（4）及时治疗肛肠疾病如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。痔疮手术前健康教育痔疮手术前健康教育l一心理准备l1.告知患者（明日手术）l2.让病人了解肛肠科手术的目的和意义l3.给与患者安慰和同情，消除病人的一些错误认识和恐惧或厌恶心理，增加病人对手术的信心，并充分发挥其主观能动性痔疮手术前的健康教育痔疮手术前的健康教育l二身体手术准备l1.术前一日进半流食，术前排空粪便l2.皮肤准备，剃去肛门部及会阴部的毛l3.必要时应用肠道抗菌药物l4.若痔脱出嵌顿而水肿或感染者，应先行手法复位，待炎症控制，水肿消退后方可手术痔疮手术前的健康教育痔疮手术前的健康教育l术后6小时，可喝点稀饭（忌喝牛奶，豆浆）l术后4小时，可喝少量水l术后6小时嘱患者家属用热毛巾敷脐下一拳位置，避免尿道括约肌痉挛，减少患者排尿困难l术后24小时到换药室首次换药l换药前患者不能私自将肛门部填塞物取出（避免出血）腹泻的防治腹泻的防治l由于引起腹泻的原因，腹泻的次数及延续时间长短和全身状况的不同，对人体影响也不完全一样，俗话说： “好汉经不住三炮稀”，由此可见，腹泻对人体影响很大。l应重在预防：要做到（1）以预防为主：绝大多数腹泻是有口而入的肠道感染，所以防止病从口入，就能预防腹泻。做到饭前，便后洗手。腹泻的防治腹泻的防治l不吃不干净的生冷食物，生吃瓜果蔬菜时要洗干净，或用开水烫，或用消毒液浸数分钟，对已发现的肠道传染病人要在家庭进行隔离，患者用过的碗筷盘杯行煮沸15分钟以上消毒。被褥，枕头，衣服应在日光下暴晒，这样就可以控制传染，减少发病腹泻的防治腹泻的防治l（2）及时就医：无论急性腹泻还是慢性腹泻，都应及时就医，首先搞清楚腹泻原因，才能有针对性的合理用药，急性腹泻应注意充分休息，可卧床；对结肠过敏引起腹泻，应保持安定的情绪，解除思想忧虑的同时注意饮食的调理，以少渣易消化的流质或半流质为宜，如豆浆，米粥面条等腹泻的防治腹泻的防治l慢性腹泻应加强营养，使用高蛋白，高糖的饮食，并附大量的维生素l 腹泻虽对人体有害，也是人体的一种保护性机能，通过腹泻把细菌、毒素和毒物排出体外所以不能见泻止泻，自己随便服止泻药便秘的预防便秘的预防l长期便秘对人体有一定的危害，就应积极预防因此重在预防，主要靠自我调节，按科学、卫生方法纠正不良习惯。l具体方法有：l（1）要养成定时排便；结肠运动有一定的规律性，于早晨起床后随着人由平卧转变为起立，会发生直立反射便秘的预防便秘的预防l（2）合理安排生活与工作：要早睡早起，早起时活动片刻，及时早晨，能从容排便。起床晚，要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便，扰乱正常生理，最易引起便秘，对久坐少活动的脑力劳动者，要劳逸结合便秘的预防便秘的预防l（3）调整饮食结构：多吃含纤维素、维生素的食品，精白米、白面、精致的肉、蛋、罐头的水果蔬菜等纤维素和维生素被破坏了，主食吃的越杂越好，纤维素对肠壁刺激性大，有利排便。老人牙齿不好，可以囫囵吞枣式吃水果、蔬菜、粗粮，这些不容易咀嚼的纤维素正是通便药。便秘的预防便秘的预防l牛乳，温开水能润肠通便，有主张早上起床喝一杯温开水l此外黑芝麻、蜂蜜、核桃也可通便便秘的预防便秘的预防l（4）不滥用泻药：经常服可导致对泻药的习惯性，依赖性，甚至成瘾性，久服对肠粘膜的应激力减弱，结果泻药用量不断增加，久服泻药会造成胃肠功能紊乱，反而使便秘加重