桂圆的功效和作用.docx

桂圆的功效和作用桂圆具有益气补血、健脾开胃、安神定志、增强体质、美容养颜等功效和作用。1 .益气补血中医认为，桂圆能够人心经，具有益气补血、养心安神的功效，适合心脾两虚、气血不足者食用。特别是对于因气血不足而导致的面色萎黄、心悸怔忡、失眠健忘等症状，有着显著的改善作用。2 .健脾开胃桂圆具有健脾开胃的功效，适量食用能够刺激胃液分泌,增强胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。若出现脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状，建议适量食用桂圆。3 .安神定志桂圆能够滋养心脾，安神定志，对于因心脾两虚引起的失眠多梦、健忘心悸等症状有明显的改善作用。4 .增强体质从现代药理学角度分析，桂圆含有丰富的多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分对于增强体质、提高免疫力具有重要作用。5 .美容养颜桂圆中还含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，这些成分能够清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。