喝冰水对身体有什么好处和坏处.docx

喝冰水对身体有什么好处和坏处喝冰水的好处包括补充水分、提升醒脑、降低体温等。而坏处包括牙齿敏感、胃部不适、免疫力下降、原有疾病加重等。一、喝冰水的好处1补充水分：适当喝冰水可以补充身体所需的水分，帮助机体改善缺水的情况，进而预防水、电解质发生紊乱。2、提升醒脑：冰水的水温比较低，通常在喝了之后会导致植物神经兴奋，发挥提升醒脑的辅助效果，进而改善困倦、乏力等现象。3、降低体温：天气炎热时适量喝冰水，有助于帮助机体降温，尤其在出现高热症状时，适当的喝冰水还有利于帮助机体散热。二、喝冰水的坏处1、牙齿敏感：喝冰水通常会刺激牙神经，导致牙齿过于敏感，通常在吃东西时很容易出现发酸症状。2、胃部不适：一次性大量喝冰水，有可能会刺激胃黏膜组织，引起血管收缩，诱发胃肠痉挛，影响食物正常消化吸收，并伴随胃痛、反酸、腹胀等症状。3、免疫力下降：过度喝冰水可能会造成人体的温度降低引起受凉，从而导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒感染，诱发感冒。4、原有疾病加重：如果本身存在痛经，通常在喝冰水后，有可能会造成月经血瘀滞，引起痛经症状进一步加重。一般可以根据天气以及个人身体体质选择适当喝冰水,但如果在喝完之后出现不适症状，还需及时前往医院就诊,由专业医生进行诊治。