使用PSQI量表进行睡眠质量自评和打分规则.docx

使用PSQ1.量表进行睡眠质量自评和打分规则1 .量表简介PSQ1.量表是种常用的用于评估睡眠质量的工具。它由匹兹堡大学的BI1.ySSe教授等人开发，被广泛应用于临床和研究领域。该量表包含9个项目，涵盖了睡眠质量的各个方面。2 .量表项目PSQI量表包含以下9个项目：1 .睡眠质量评分：根据整体睡眠质量，将其评分为好或坏。2 .延迟入睡时间：评估入睡的延迟时间。3 .睡眠持续时间：评估实际睡眠的持续时间。4 .睡眠效率：评估入睡后实际睡眠时间占总时间的百分比。5 .睡眠质量：评估睡眠的主观质量。6 .倾向性睡眠障碍：评估是否有睡眠障碍的倾向。7 .药物治疗：评估是否使用药物来改善睡眠。8 .日间功能障碍：评估睡眠对日间功能的影响。9 .睡眠障碍：评估是否有睡眠障碍。3 .打分规则每个项目的得分范围为0-3分，总分为0-21分。分数越高表示睡眠质量越差。- 对于第1、3、4、5、6、8、9个项目，0分表示最佳状态，3分表示最差状态。- 对于第2个项目，0分表示入睡延迟小于15分钟，3分表示入睡延迟大于60分钟。- 对于第7个项目，。分表示不使用药物治疗，3分表示每晚都使用药物治疗。睡眠质量的评估可以根据总分进行划分：- 总分小于等于5分：睡眠质量很好。- 总分大于5分小于等于10分：睡眠质量一-般。- 总分大于10分小于等于15分：睡眠质量较差。- 总分大于15分：睡眠质量很差。4 .使用建议在使用PSQ1.量表进行睡眠质量自评时，建议按照以下步骤进行:1 .阅读每个项目的描述，并选择最符合自己实际情况的选项。2 .按照打分规则给每个项目打分。3 .计算各个项目的得分总和，得出睡眠质量的总分。4 .根据总分判断自己的睡眠质量水平。请注意，PSQ1.量表只是一种评估工具，不能替代医生的诊断和专业建议。如果您对自己的睡眠质量有疑问或需要帮助，请咨询专业医生或睡眠专家。参考文献：-Buysse,D.J.,Reyno1.ds,C.F.,Monk,T.H.,Berman,S.R.,&Kupfer.D.J.(1989).ThePittsburghS1.eepQua1.ityIndex:anewinstrumentforpsychiatricpracticeandresearch.Psychiatryresearch,28(2),193-213.