儿童预防肥胖的主题班会.docx

儿童预防肥胖的主题班会金沙路小学二（5）班汪梦燕近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势，究其缘由，除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外，主要缘由是由于饮食、生活习惯造成的，现在的小学生，特殊是独生子过于肥胖，是由于小学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和口常活动所需消耗的热量，多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖，即养分过剩。中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中小学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期起先的年龄在男女核子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右起先，17岁左右结束：男孩一股在12岁前后起先，22岁左右起先。在这个时期体格生长加速，身体各系统渐渐发育成熟，是人一生中长身体、长学问最关键的时期。中小学生生长发育快速，新陈代谢旺盛，所须要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。假如饮食不合理，养分摄入不均衡，就会出现一些养分问即，从而影响他们正常的生长发育。肥胖对健康有以下影响：增加负担，使人感到活动不便利。肥胖者一般又不情愿活动，结果肥胖更加严峻。增加心脏负担，造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危急性明显大于体弱正常的人。引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、戏弄的对象，简单产生心理上的问题.一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应当实行措施,让孩子健康成长。青海省妇产儿童医院对西宁市内的11所小学的近万名小学生进行的健康体检结果进行分析发觉：5%的小学生患有肥胖症，2%的小学生患有高血压、糖尿病、颈椎病等“成人病”。这种“成人病”低龄化甚至儿童化的现象引起了医学工作者的担忧。有关医学人士分析，养分过剩、运动不足是造成这种状况的主要缘由。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。专家说，肥胖是滋生许多成人病的土壤.有关统计显示，脂肪肝在肥胖症孩子中发病率高达50%-60¾,肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的三倍，肥胖还简单诱发血糖上升。一旦孩子患上高血压、精尿病、颈椎病等成人疾病，在出现器官病变的同时，会出现生长滞后、身材矮小、智力低下等并发症，因此必需引起足够重视。1.让核子远离“成人病”小学生如何预防肥胖】、提高相识：充分相识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的学问与预防方法。2、饮食清爽：实行合理的饮食养分方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动：常常参与慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增加体质，使体形塑身，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理支配和调整好自己的睡眠时间。5、心情安逸：良好的心情能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到肯定作用