小学篮球队训练计划.docx

小学篮球队训练计划第一阶段：1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）2、手恰当的.碰触球的部位（投篮的碰触郃位、传球的碰帔部位等）3、讲解篮球的基本规财4、培育篮球理念5、互动有球、无球的训练6、个人的身体素质训练第二阶段：1、非正规运球：包含原地的体侧运球、交叉运球、多寡运球等2,互动篮球3、运球对付训练（初级）4、熟悉球性训练5、前进间的运理训练6、个人的身体索质训练第三阶段：1、正确投篮训练2、投篮方式训练3,三步上篮训练1、前进间的投篮、上篮训练5、时抗性投篮、上篮训练（初级）6、个人的身体素质训练第四阶段：】、传接球的恰当动作及发力2,多种传球训练,包括正规的传球方法'方式.如双手胸前、单手胸蔺、单手体例、双手胸前击地、的手击地、脑后传球、背后传球、长传等3、前进间的传球训练4、对抗传球调练（初级）5、传接球投篮训练6、身体索班训练第五阶段：1、讲述篮板球的理论2.篮板球的基本姿势3,争夺篮板球的方式、方法1、初级的对付篮板球训练5.投篮后的自抢篮板6、篮板球的身体素质训练第六阶段：1、无球状态的基本姿势2、接球瞬间的姿势3、初级无球状态的对付4、初级接球后的对抗5、站位接球的初娘动作6、无球状态的身体素质训练第七阶段:1，防守理念的培养2,控球的基本姿势3、初级的防守步伐4、防有球队员的控球基本姿势及理念5、防无球队员的防守噩本姿势及理念6、控球的身体素质训练第八阶段：1、初级综合性训练2、培养集体意识3、曹弱对抗性训练4,初级行进间的有理配合5、传授初级反攻时特别注意的问SS6、集体的身体素版训练第九阶段：1、初级进攻配合2、初级控球协溺3、行进间的无球跑位4、初级局部的多空切训练5、初级局部的少打多训练6、初级的综合控球训练第十阶段：1、蝶合运球对付训练2,嫁合传球对抗训练3、综合反攻对付训练4、综合防守对抗训练5、擦合篮板球对付训练6、媒合身体素桢训练