小学体育教学：《耐久跑的练习方法1：3分钟定时跑》教案.docx

耐久跑的练习方法1：3分钟定时跑教案学校氽跳中眺江小学教肺计青百把级上课6025月24日时间课次1学生数40教学内容耐久跑的练习方法h3分钟定时跑教学目标1 .健川自己的语言说出3种以上提高耐久跑能力的嫁习方法，以及在练习时要注意的问题，并知晓克服“极点”的方法.2 .通过4种不同方式过年局地的组合炼习,掌握“两步一呼.两步一吸”的呼吸方法,并能在跑动中体现出自然放松、协调携件的抱步姿态，学会在耐久重中合理分便体能，克服“极点”，发胧学生耐力等身体素质.3 .表现祝极参与,乐于合作、乐于探窕，展现出勇于克用困难的坚韧意志及团队协作能力和社会贲住宅“关键问题合理分配体力克服极点教学过程学域内容学练标准组织形式与安全措施教学法练习次数练习时间准备部分811.课堂常规.2.准符活动2.1理味热身电2.2热身操1.都、齐、快.2.1在趣味热身跑中.模仿贪吃蛇的耨戏.2.2动作到位.A上节奏.I.四列横队2.1在姐长的带领下一路纵队烧场热身.（安全提示：前后保持定间距,过穹时避让标志杆）2.2在教师行城下以四列横队敞开形式进行热身操.怎么样也动轻松,队员之间保持合适的间距？>1>12,3,基本部分28'.1.耐久跑的练习方法11.13分钟定时跑1.2轮换障碍跑a.跨过一定离度+跑b.腔步跳+跑1.1 匀通持揉3分件定时跑.地动中巩固"两步呼，两步一吸”的呼吸方法,体现出自然放松、协谑按恸的胞步姿态.1.2 .1小组自主合作学习，要求学生在练习中按熙指定线路跑动。1.2.2跑动中强化“两步一呼,两步股”的呼吸方法.1.1 -路纵队（安全提示：注意保持队形之间的间比,注意力家中,注意安全1.2 四路圾队（安全提示:根据老怵的提示，进行队伍轮换）在跑动中,你是如何Ifc自己跑得轻松？（正确的呼吸节奏）1>13'3,3'C.绕杆，跑身体轻松自如.1.2.3合理分配体力.在耐久跑中.加何能坚持更长时间？13',(:tea-（匀通、有节奏的他动,步幅均>13,d.小步跑+跑1.3创意耐久跑比赛1.2.4认识“极点”,学会克服极点的方法。1.3发挥自己的创®.克服极点.里持到底,同伴间相互激的，团结协作。1.3四路纵队匀）NI3,结束部分4,l.6松活动I跑后拉伸2.小绪回顾本课内容,收拾器机1 .用拉仲的方式充分放松四肢.2 .回项本课收获,枳极整理器材，整齐放在指定地点.1.体操队形.2.四列模队,l3,30"场地器材标志筒5个,云梯1个，小栏架5个标志杆16个，标志夔若干，者响1个O