芒种节气温馨提示.docx

芒种节气温馨提示Ol芒之种谷可稼种暖风拂面，万木争荣，气温一天高似一天。牵着小满的衣襟，芒种快步走来。芒种，是二十四节气的第9个节气。五月节.谓有芒之种谷可稼种矣。就是说有芒的稻谷类作物可以播种，过此即失效。此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物耕种所以“芒种”也有“忙种”的说法。芒种至,盛夏始。小朋友们，芒种是土地耕种的重要节气，也是培土补脾的最佳时期，让我们一起顺应节气，健康成长吧。02益气健脾、减酸增苦中医认为，湿属阴邪，而脾喜燥恶湿，由于芒种比较闷热，故易湿困脾胃。如果孩子又贪吃冷饮，此时脾胃很容易“受伤”。过于寒凉易致孩子脾胃运化功能下降，而且寒凉的饮食会刺激胃黏膜，诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状，所以此时应故以益气健脾为主。同时注意减酸增苦、调理胃气，适当增苦，避免过食寒凉食品。03芒种需清补芒种时节，雨多潮湿，天气闷热异常，极易伤脾胃。以清补为原则。此时要多食蔬菜、豆类、水果，适宜饮食：茶麦、玉米、红袈、大豆、香蕉、菠菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药、苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、桑其。黄瓜、藕、豆腐。